伊豆に住んでみたいな

毎日、湯船につかっていますか？

私は、とても寒がりで冷え性なので、
シャワーだけで済ませる日っていうのは無いんです。

ゆっくり湯船につかって
身体を温めます。

新陳代謝がよくなりますね。

冬は、特に、体を心から温める入浴剤を選びます。

あと、バスソルトもいいですね。

バスソルトは、日本で買うと高いんですけれど
海外通販で買うと、安くていいです。

アメリカから取り寄せて使っているバスソルトのお値段は
驚くほど安く、品質も安全なんです。

安心して湯船につかって
体内の毒素を出して、
新陳代謝を高める。

いいことづくめのバスタイムです。

  

昨日、化粧品の材料を注文しました。

私は化粧水の後、市販のクリームは付けないんですね。

なるべく自然なものをつけたいのです。

そこで、昨日は「オリーブスクワランオイル」と「シアバター」、「アロエベラ」を注文。

シアバターとアロエベラは混ぜてあります。
柔らかいバターです。
保湿効果もあって肌への刺激が少なくて気に入っています。

オリーブスクワランオイルですが、これはほかのモノに比べると
少しだけ高めです。

でも、質がいいんですね。

さっぱりしているけれど
お肌の調子が良くなります。

これらを混ぜて、クリームの代わりにしています。

ネットの信頼置ける通販でいつも買います。

  

ヨガ教室は巷に結構溢れていると思います。
その中で、自分に合うところを見つけるのが大変だなーって思っていたんですけれど
とうとう、いいところを見つけました。
自分に合う教室っていうんでしょうか。
通うのに大変でなくて
先生との相性・教室の雰囲気との相性。
こんなところも決め手になります。
家から一番近いところにある道場は、歴史も古く、すごく安くて魅力的でしたが
内容的にちょっと合わないなーって思っていたところ。
そんななか、しばらくヨガのこと忘れていたんですけれど
あるとき、ぱっと出合いました。いいところに。
これは、美容と健康のために始めたんですけれど
１ヶ月経ったら相当体調が良くなるよと言われています。
冷え性とか腰痛とかいろいろあるんですけれど
お肌もキレイになるそうなので、期待して通っています。  

最近、食欲がすごくて嬉しいような困ったような微妙な感じ。



冬はですね、寒くなるのでどうしても食欲が出ますね。
というか、身体が脂肪をため込もうとしますね。



むかーし、ダイエットをして、相当胃を小さくしたのですが
運動をするようになってから
無性にお腹が減るようになって
今は普通以上に食べています。


活動していればもちろん食べていいのですけれど
あんまり活動していなくてもお腹が減るようになっています。



それでもあんまり体重が増えないのは
きっと、筋肉がついたからだろうと
勝手に想像しています。


  

テレビで見て知った、30分で出来るカステラです♪

材料
卵6個、砂糖200ｇ、水３０ｍｌ、はちみつ３０ｇ、薄力粉１５０ｇ（ふるいにかける）

  

鶏もも肉をたくさん買ったので、レシピを探していると、いつもお世話になっているパルシステムにユーリンチーのレシピがありました。
作り方は簡単で、わりとすぐ出来上がりました！

最近は、主人、子供共に甘酢の料理に目がないので、こちらも好評でした♪

オンリーミネラル
  

先週は子供の小学校の運動会でした。
娘にとってははじめての小学校での運動会。
1年生の競技は、５０M走、ダンス、玉入れ、でした。
５０M走は、5人中2位とまずまずの成績でした。
ダンスでは2週間で覚えた振り付けをみんな一生懸命踊っていました。
玉入れは男女に分かれて2回勝負。男女とも娘がいる白組は負けてしまいましたが、最後に｢おかたづけ競争｣があり、カゴに玉を片付ける時には｢白組の勝ち｣になり、喜んでいました。
そして午後の部の最後に低学年リレーがありました。
クラスから4人、タイムの早い順に選考された選手の中に娘もいました。
スタートから白組はトップを走り、そのまま２番手の娘もトップで３番目の子にバトンを渡す事ができました。
そのままゴールし、白組は１位。大喜びで終える事ができました。
午後の部はほとんどが高学年の種目を見て終わり、いよいよ総合優勝の発表になりました。
結果は赤組の優勝。
娘は白組だったのですが、それほどがっかりはしていなかったようです。
初めての運動会で１日疲れたようで、次の日は家でゆっくりしていました。

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